いちじくは、女性のためのフルーツ

美容 いちじく 効果

美容 いちじく 効果について

いちじくは、女性のためのフルーツ

いちじくは、最近注目されている、美容効果の高いフルーツです。
食物繊維や各種ビタミン、ミネラル、ポリフェノールが豊富で、バランス良く含まれています。
そのため、便秘の解消や美肌、抗酸化作用でアンチエイジングにも役立ちます。
また、女性ホルモンと同じような成分のエストロゲンも大量に含まれているので、月経トラブルや更年期障害など、女性特有の症状にも効果があります。
さらに、フルーツとしては珍しく体を温める効果もあり、不妊治療にも役立つことが分かっています。
まさに、女性のためのフルーツです。
特に、乾燥させたいちじくは栄養価が増し、保存もできるので、毎日の食生活に手軽に取り入れることができ、ヨーグルト、肉料理、パン、チーズなど色々な食材と相性の良い食材です。