いちじくは美容効果大。
アンチエイジングも

美容 いちじく 効果

美容 いちじく 効果について

いちじくは美容効果大。
アンチエイジングも

今、美容効果が高いとして、様々なドライフルーツが人気になっています。
少し前は、スーパーであまり見かけなかったドライフルーツが、最近は様々な種類が見られるようになりました。
中でもいちじくは、1番のおすすめフルーツです。
いちじくは、食物繊維が豊富なので、便秘解消に効果があります。
また、ポリフェノールやビタミン、ミネラルも多いので抗酸化作用もあり、アンチエイジングにもおすすめです。
生よりも乾燥させたいちじくの方が、栄養価が高くなるので、是非ドライいちじくをお試しになってみてください。
お肉料理やヨーグルトに混ぜたり、パンと一緒に焼いたり、チーズと混ぜて食べたり、色々な食べ方があるので飽きることなく毎日の食事に取り入れる事ができます。