いちじくの美容効果について

美容 いちじく 効果

美容 いちじく 効果について

いちじくの美容効果について

いちじくは食物繊維が豊富に含まれています。
便秘を解消することができます。
ビタミン類やミネラル分もたっぷりなので美容効果も期待できます。
たんぱく質を分解してくれる作用があるのでカロリーの高いものを食べ過ぎてしまったときにいちじくをデザートに食べると消化を助けてくれます。
生のほうが効果が高そうだと思いましたがドライフルーツになっているいちじくのほうが栄養価が高くなっています。
特に鉄分が増えています。
貧血に悩んでいるという人におすすめです。
ドライフルーツのいちじくは美肌を保つために必要な成分であるエストロゲンがたっぷり含まれています。
アンチエイジングを目指している人は積極的に食べたほうがいいと思います。